Si eres un blogger, escritor, SEO o slasher, quieres resultados además de la necesidad de libertad. Como dice la Ley de Murphy, siempre hay fallas que pueden obstaculizar sus planes, por lo que esta cantidad de presiones crea estrés. El estrés es un indicador de malestar y no solo debe tomarse en serio, sino que también debe ponerse a la vista. Hoy soy un emprendedor que tienes en tu arduo trabajo por un bien gestionado con el fin de ayudar al secreto del estrés, me gustaría compartir contigo, tú.
¿Qué es estrés?
Este artículo analiza el manejo del estrés en el lugar de trabajo. Claramente, el objetivo es ayudarlo a enfrentar con éxito las presiones de trabajar como emprendedor web. El estrés es una respuesta fisiológica y física del cuerpo. Es causado por una situación estresante o estresante. Y lo que necesitas entender es este último punto. Podemos vivir en situaciones realmente estresantes: alguien nos da prioridad detrás del mango. La situación es peligrosa y causa estrés. Su corazón comienza a latir rápido, su cuerpo bombea adrenalina y aparece una avalancha de accidentes, ¡pero no necesariamente es suave! La tensión también puede surgir si sus ventas mensuales no son suficientes para cubrir todos sus gastos. Las situaciones crean problemas y crean miedos y búsquedas urgentes de soluciones. Sin embargo, la situación es arriesgada, y también se puede asumir que es algo previsible y estresante (ansiedad). ¿Puedes llegar a 1,000 en la lista? Estrés previo, sin estrés, estrés posterior… Demasiados. ¡Ha llegado el momento de reaccionar! Algunas personas lo hacen algunos de jardinería con páginas para colorear antiestrés . Otros van a escuchar a su música antiestrés o abrir su anti- libro depresor. Algunas personas se suicidan en el trabajo. Yo creo que es necesario aclarar a ti mismo primero antes de que desea deshacerse de su malestar interior.Estrés empresarial: ¿Amigos bienvenidos en casa?
¿Debemos combatir el estrés o tenemos que combatirlo? ¡Creo que no tienes que pelear! De todos modos, no es frontal. El estrés es una respuesta natural diseñada para adaptarse a problemas y peligros. Por tanto, es el responsable del mensaje el que se descifra. Sí, es bastante paradójico, pero tendrás que enfatizarlo más tarde para sumergirte más en el pensamiento y la acción constructiva. Entonces, el estrés del espíritu empresarial es el pequeño que admiramos con el que intercambiamos sinceramente, ¡pero con el que no nos vamos de vacaciones! Es decir, cuando sienta estrés, dolor de estómago, dolor de espalda, distensión del cuello (u otros signos de tensión o estrés) y tenga algún grado de miedo (porque eso es bueno para lo que estamos hablando), dígalo a sí mismo:- Tener miedo es muy humano.
- Tienes el coraje de emprender, pero eso no te impide tener sentimientos de duda o desánimo.
- Tu éxito no es una curva regular.
- Necesitas desarrollar tu sistema positivo.
“Después de exponerte a tus miedos más profundos y dejar que esos miedos te alcancen”. Jim Morrison
Gestión del estrés y espíritu empresarial: algunos caminos
menor presión doble
Está obligado a resultar cuando esté en su propia cuenta. Por supuesto, sin seguro ni equipo, el escalador no estaba ciego para escalar la pared de un vistazo. Pero para no comerse su flujo de caja y no comerse sus motivos, aquí están mis consejos de 10 años de emprendimiento.Presión autogenerada: ¿un motor de arranque superior?
Los emprendedores tienen la gran ventaja de ser sus propios jefes. ¡Puede activar el motor de arranque * por su cuenta y arrancar y mover vehículos tanto como sea posible! Pero, ¿qué pasa si los estranguladores no están configurados correctamente? Si la perilla está demasiado alta, el motor puede desbordarse inmediatamente. Si mueve el inyector a toda velocidad, el consumo aumentará. Debería poder verlo y relajarse. Preste atención a la presión que se ejerce para obtener los resultados que desea. ¿Puedo ajustar la configuración? * El estrangulador gestiona la inyección para ayudar a arrancar el motor de gasolina.Camina en la naturaleza y monta una bicicleta de carretera a través de los volcanes
Los deportes son un excelente calmante para el estrés. Creo que algunos de ustedes lo saben, pero yo soy de Clermont-Ferrand y está el volcán Auvergne. La naturaleza en la punta del ojo y la nariz en la ciudad es el escenario perfecto para combinar dinamismo y paseo por la naturaleza. Además, ¡la naturaleza es un aliviador de estrés natural que tendemos a olvidar ! Me gusta especialmente caminar y andar en bicicleta. ¿Por qué hablo de esto? La actividad física es excelente para el cuerpo, pero especialmente para la mente. A medida que la actividad avanza poco a poco, la mente ‘cae’, la conciencia se equilibra y se calma en el momento presente (atención a caminos, escalones, sensaciones corporales, etc.). Calma y restaura la energía a una mente amputada temporalmente. ¡Y crear ideas, soluciones y mejoras para su negocio en línea es esencial!“Nada te incluye excepto tus pensamientos. No hay nada que te limite excepto tus miedos. Y nada te controla excepto tus creencias. »Marian Williamson
meditar
También medito con regularidad. Este método se describió en el artículo «Gestión del tiempo: grandes principios para conocer». Christophe Loreite conoció a un bloguero profesional que me ayudó a empezar y a obtener grandes beneficios. Si piensas demasiado, no podrás prosperar. Cuando meditas, puedes sentir el peso de tu mente ocupando demasiado espacio. Lo veo y lo acepto y es genuino. Lo logro siendo consciente de mi respiración y mi cuerpo. Cuando la mente se calma, comienza la paz. ¡Sensación increíble! Aconsejar. Si practica con regularidad (no necesariamente durante largos períodos de tiempo), afectará toda su vida diaria y le dará una calma total. Y tu negocio online.“No paralices tu mente con malos pensamientos. Enseñar a bailar » Proverbio indio